Ce qui se jouedans la tête.
Les mécanismes mentaux de la compétition, expliqués simplement — et ce qu'on peut en faire, dès ta prochaine échéance.
Tennis· 3 min de lecture
Trois lignes après chaque match. C'est tout ce qu'il faut pour savoir où ton tournoi s'est perdu.
Tu analyses tes coups, jamais tes moments. Un carnet de match en trois lignes pour comprendre pourquoi tu perds en tournoi contre des joueurs que tu bats à l'entraînement.
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Tennis· 2 min de lecture
Au changement de côté, tu ne te reposes pas. Tu rejoues le jeu que tu viens de perdre.
Quatre-vingt-dix secondes assis, et la spirale repart de plus belle. Comment utiliser le changement de côté pour couper la rumination au lieu de la nourrir.
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Tennis· 3 min de lecture
« Ne pas faire de fautes » n'est pas une tactique. C'est une peur qui s'est déguisée.
Tu crois jouer prudent, tu joues en réalité contre toi-même. Les croyances qui font rétrécir ton jeu sous pression, et comment les remplacer par de vraies intentions.
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Tennis· 3 min de lecture
Sous pression, ton jeu rétrécit. Ce n'est pas ta technique.
Moins de longueur, moins d'intention, plus d'attente : quand tu joues pour ne pas perdre, tu perds souvent quand même. Comprendre le mécanisme pour en sortir.
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Tennis· 3 min de lecture
Tu bats à l'entraînement les joueurs qui te sortent en tournoi
Même adversaire, même niveau, résultat inversé dès qu'il y a un tableau. Ce qui change vraiment quand le match compte, et par où commencer.
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Tennis· 3 min de lecture
Un break perdu, et toute ta tête part avec. Les vingt-cinq secondes qui décident de la suite.
Tu le vois arriver et tu ne peux pas l'arrêter. Pourquoi un seul jeu peut faire basculer un match, et la routine qui coupe la spirale.
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